Was passiert in einer Therapie
Sicher fühlen
Damit Psychotherapie gut wirken kann, soll der Kontakt zwischen Dir und der Psychotherapeutin stimmen. Deshalb lernen wir uns erstmal kennen und entscheiden ob‘s gut passt.
Verstehen
Gemeinsam versuchen wir rauszufinden, was genau Dein Thema ist und was Du ändern möchtest.
Weitergehen
Wir entwickeln Ziele und besprechen Ideen, die Dir helfen können, etwas zu verändern.
Probieren
Meistens treffen wir uns dafür einmal pro Woche für 50 Minuten.
Mit meinem psychotherapeutischen Fachwissen unterstütze ich Dich, Neues auszuprobieren. Dabei werden wir miteinander reden, mal was spielen oder auch rausgehen. Manchmal ist es nötig, mehrere Übungen auszuprobieren, bis du für dich das Passende findest.
Voraussetzung für eine Therapie und einen Therapieerfolg ist immer, dass DU SELBST motiviert bist, weil du FÜR DICH etwas ändern willst. Und dass DU mitmachst und etwas Geduld hast. Veränderungen zum Besseren können schon mal einige Zeit dauern.
„Übung macht den Meister“ – auch in der Psychotherapie. Und so wirst du merken, dass es dir mit der Zeit wieder besser geht.
Klarkommen
Ziel der Psychotherapie ist, dass Du Dich wieder wohler fühlst und mit Deinem Leben wieder besser klar kommst.